みなさま、お久しぶりです。
かずぅです。
今日の数値です。
《朝の数値》
体重:74.2kg
体脂肪率:23.5%
寒いと膝が痛いんだよね・・・。
2年ぶりくらいの更新でした(^_^;)
みなさま、お久しぶりです。
かずぅです。
今日の数値です。
《朝の数値》
体重:74.2kg
体脂肪率:23.5%
寒いと膝が痛いんだよね・・・。
2年ぶりくらいの更新でした(^_^;)
かずぅです。
40分、エグザスで走ってきました。
300kcal強だけ、運動しました。
途中でトイレに行きたくなって、とても困りました。
スポーツクラブって、空調がちょっと寒いかも。
《朝の数値》
体重:75.7kg
体脂肪率:23.1%
かずぅです。
ダイエットは最近停滞気味。
はっきり言って、ちょっと気合い不足。
気合いを注入しないとダメですね。
今日は仕事が終わったあとに、スポーツクラブに行こうと思ったけど、
定期購入と、ペンギン定期入れが欲しくて、あちこち回っていたら
帰宅が遅くなったので、断念。
金曜日、飲み会の予定なので、明日かあさってには行きたいなぁ。
《朝の数値》
体重:76.5kg
体脂肪率:23.1%
かずぅです。
今日は定例報告。
昨日から、1.5kg落としました。
気合いで、ランニングマシン50分走りました。
そうです。
増えたら、落とせばいいのです。
その精神で、頑張っていこうと思います。
《朝の数値》
体重:76.0kg
体脂肪率:23.3%
かずぅです。
とりあえず、数値見てください。
《朝の数値》
体重:77.5kg
体脂肪率:24.2%
もう、どうしようもないんですが・・・。
昨日、何があったかというと、高校の友人の結婚式2次会。
こういう会だと、大抵ビュッフェ形式で、自分で取って食べる。
貧乏性の私は、こういう場だと、ついつい食べ過ぎてしまうのです。
というわけで、かなり増えてしまいましたね。
そんなわけで、今日はとりあえず運動してきました。
とは言っても、焼け石に水だろうなぁ・・・。
かずぅです。
本当は月曜に写真を貼ることにしていましたが、
昨日は帰りが遅かったので、今日になりました。
ということで、今朝の数値。
体重:75.6kg
体脂肪率:23.1%
いよいよUNDER-75が見えてきましたね。
頑張ろうと思います=3