リカバリ

かずぅです。

今日は定例報告。

昨日から、１．５ｋｇ落としました。

気合いで、ランニングマシン５０分走りました。

そうです。

増えたら、落とせばいいのです。

その精神で、頑張っていこうと思います。

《朝の数値》

体重：７６．０ｋｇ

体脂肪率：２３．３％